体重【72.1】kg
★前日より -0.8kg ★合計 -3.4kg
朝:低脂肪牛乳+アルマゼィード
昼:低脂肪牛乳+アルマゼィード
夜:低脂肪牛乳+アルマゼィード
間食:なし
運動:特になし
3食アルマーゼィートは今日で終わり! うれしいわぁ~。
でも、夫君が風邪で水曜日から家にいるので、ちゃんと料理を作らないといけなくて(普段、手抜きしているのがバレバレ~)、これが結構きついっすね~。誘惑に負けずになんとか乗り切りましたが。ヾ(≧▽≦)ノ ガハハ♪
折角、落ちた体重。これから序々に普通食が入ってくるので、考えて食べ、リバウンドをできれるだけ押さえたいと思います。そして1ヶ月後にまた3食アルマゼィートの日にしようと思います。p(^^)q
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