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15日目報告
2007年07月09日 (月) | 編集 |
 15日目報告
 朝の体重【71.1】kg
 ★前日より 0.1kg ★合計 2.9kg 減
 ★開始時体重 74.0kg ★目標 58kg(-16.0kg)
 ★目標まで残り 13.1kg!


朝:低脂肪牛乳+アルマゼード

昼:インスタントラーメン(少なめ)
     ご飯(1杯)

夜:低脂肪牛乳+アルマゼード

間食:なし

運動:犬の散歩


なかなか、好調。なんとか-3kgにして今月を終わらせたいところ。

といいつつ、今日の昼食はインスタントラーメンなり~。ウフフ
我が家の子供たち、2年前に初めて日本へ帰国してからのラーメン党に。なんせ実家が札幌なもんで(笑)。
時々、母が作ってくれたインスタントラーメンが食べたくて食べたくてしょうがないのですよん(安上がりだけど困ったもんだ!)。
子供たちが「ばあちゃんのラーメン」と呼んでいるは、サッポロ一番の塩味なんだけれど、こちらでは手に入りません。
唯一、日清が外国用の出前一丁を作っていて、こちらの大型スーパーに置いてあることがあるのです。たまたま行った大型スーパーにあったので買ってきました。
子供たち大喜び! 私も大喜び!
ってことで・・・見逃してつかぁ~さい!(爆)

毎日のように言っていますが、今だに天候が不安定なドイツ。気温が20℃くらいにしか上がらず、寒いっす。あ、晴れるかな?と思ったら雨が降ったり。いくら寒さ強さの私でも怒っちゃいますよん。洗濯物を外に干せないし~。
明日は義姉・ハイデとウォーキングの予定。

あ、それと、今日訪れたあずさんのBlogにて教えてもらいました。「お腹周りに効く運動」でして、ピラティスの中の運動なんですって。寝る前にやると効果的なんだそうで、大体やり始めてから3週間から1ヶ月くらいで効果が現れてくるそうなぁ~。

う~む、やはり継続だね!
今晩から毎日やってみま~す!

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コメント
この記事へのコメント
多汗症と美肌とダイエット
多汗症とは、多量の汗をかく症状のことで発汗恐怖症や発汗恐怖とも呼ばれたりします http://magnate.victoriaclippermagazine.com/
2008/11/26(Wed) 14:44 | URL  |  #-[ 編集]
ウインタースポーツ
ウインタースポーツを探すなら http://www.kadohan.com/101070/200067/
2008/10/10(Fri) 17:07 | URL  |  #-[ 編集]
税務会計能力検定
税務会計能力検定(税務検定)とは、文部科学省の後援で、(社)全国経理学校協会が実施する検定試験 http://labor.markjacobsesq.com/
2008/09/08(Mon) 18:47 | URL  |  #-[ 編集]
★あずさん
どうしても日本からの輸入モノになると2.5倍のお値段になっちゃって。ドイツ一般庶民生活者には手がでない高級品になっちゃうのよん。(涙)
例えば「納豆」。3パック入りの納豆、あれが3ユーロはするから日本円でいうと480円也。あ、今、日本円が安いからすごく高くなっちゃったけど。なので、納豆は自家製を時々作ってます。

本当、ありがとうね~あずさん。実写入りなのでよくわかります。あずさんの生出演もうれしいし(笑)。だけど本当、あずさん、とってもスリムになられて~。意欲がわくわ!!
あたしもがんばるよん。

★さぉさん
コメント、ありがとう!また仲良くしてもらってうれしいですよん。

うんうん、よ~くわかる!さぉさん。
私も結果的にバタバタ忙しく、目標を見失っていたもの。それにやっぱりその場しのぎのダイエットはダイエットじゃないっていうことにも気づいたし。
そうなんだよね。生活改善をしてず~っとやっていかないといけないんだよね。
私も徐々に生活を改善していきたいと思っています。だからBlogもね・・・がんばって続けるよん。
これからもよろしくお願いしま~す。

★まばぁばさん
インスタントラーメンってご当地モノがあって面白いですよね。「チャルメラ」は名前は知っているものの、北海道で見た記憶がないのです。だから食べたことがありません。
北海道に「ダブルラーメン」というのがあって、マルちゃんのなんだけど、1袋に2個入っているんです。このスープがちょっと違っていて、私、大好きなんですよん。あ~~食べたい!!
自分でも「化学調味料」ばかりなんだよなぁ~とはわかっているけど、本当、むしょう~に食べたくなるんですよね~。(笑)
2007/07/12(Thu) 07:46 | URL  | mana #-[ 編集]
こんばんは。
インスタントラーメンは時折、無性に食べたくなりますよね。
私は「チャルメラ」が好きです。
カロリー高めだけど、時々こっそり食べたりしますよ。今もカップ麺が3つほどかくしてあります。(*^_^*)
2007/07/10(Tue) 15:38 | URL  | まばぁば #-[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/07/10(Tue) 14:55 |   |  #[ 編集]
manaさん、結果がついてきてるネ♪これから痩せ期に突入!!そのまま、継続よぉ~ん♪
そうそう、さぉも、ロンドンに住んでいる頃、日本食が食べたくて、ジャパンセンターとかに買い物に行くものの、インスタントラーメン(オリジナル)の値段の高さにビックリして、偽者(←と呼んでいた中国産(笑)のインスタントラーメン)を買ったりしてました(T▽T)ほんの、気休めに…ね…(T-T)

実はさぉも、一時は、53kg台まで持っていったものの、その後、目標を失い、只今、57~58kg台をウロウロ…(T0T) 体重も、56kg台になったら、ブログ公開するとダイエッターのお友達に宣言しているのに、57kg台前半になると、まあ、ご褒美に、少しくらいはいいよね…と、自分を甘やかし、56kg台に突入出来ないといったありさまです…
でもね、manaさんのブログを読んで、「manaさんを見習って、なんとか今月中に体重を公開できるように!!」って思いました。頑張ります!!

PS:再開の喜び、ご挨拶遅くなって、ごめんなさいでした(^^;)
さぉも、ダイエットは一生の課題として、生活を改善しながら、長く継続していく予定なので、これからも、ずっと、よろしくネ(*^▽^*)
manaさんが戻ってきてくれて、とっても嬉しいよぉ~♪♪♪
2007/07/10(Tue) 06:15 | URL  | さぉ #-[ 編集]
(〃u艸u)゚+o。ぉはょぅ。o+゚
manaさん、(〃u艸u)゚+o。ぉはょぅ。o+゚
おお~インスタントラーメン、美味しいよね。
σ(・・*)アタシもダーイ \(#⌒0⌒#)/スキッ★
中でもさっぽろ一番は、本当に美味しいよね。
しょうゆ・味噌・塩どれもサイコーゥ☆(*≧∇≦)b
出前一丁のあのごまラー油もダーイ \(#⌒0⌒#)/スキッ★なんだよね。
ドイツの方では、なかなか手に入らないみたいですね。・゚(゚⊃ω⊂゚)゚・。エーンエーン
通販とかでもないのかな??
あると便利なのにね(●^^●)

ドイツは、気候がかなり不安定のようですね。
毎日20度くらいしか気温があがらないのですか?!
Σ(@ΘДΘ@)マジ?
寒そうですね{{{{(* ̄д ̄)}}}}サブッ
日本は、今梅雨ですが、ジメジメしていて湿度は高く、蒸し暑いですよ。

(★>Д<★)メッチャ恥ずかしいゎぁ…σ(・・*)アタシのブログの記事の事を載せて下さり、どうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
大変恐縮していますよ。
(〃 ̄ω ̄〃ゞ
manaさんのお役に立ててウレシ━━。+゜(*´>艸<`*)。+゜━━イ!! です。
これからも色々なポーズを取って情報をお伝えしますね( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
σ(・・*)アタシの生出演って言うのが笑えるでしょう?![爆笑]ョ>з<o)ブッ

今日も(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチ

気をつけてハイキングに行って来てね。
2007/07/09(Mon) 21:39 | URL  | あず #-[ 編集]
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