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11日目報告(5日)
2007年07月06日 (金) | 編集 |
 11日目報告(5日)
 朝の体重【72.1】kg
 ★前日より 0.4kg ★合計 1.9kg 減
 ★開始時体重 74.0kg ★目標 58kg(-16.0kg)
 ★目標まで残り 14.1kg!


朝:低脂肪牛乳+アルマゼード

昼:低脂肪牛乳+アルマゼード

夜:低脂肪牛乳+アルマゼード

間食:なし

運動:犬の散歩



7月5日木曜日の記録。

う~む、思っているより体重が落ちない。
やっぱり生理と重なってしまったためか、年のためか・・・。
こうしてみると、いかに運動というかカロリー消費が大事かってわかります。
今日、ハイデと一緒にウォーキングの日でしたが、ハイデから電話がありキャンセルに。ま、天気も雨だったんだけど。
それにしても本当に天気が悪いです。歩くモチベーションが上がりません。ハイデができなかったら1人で歩けばいいのですが。
せめてカラっと晴れてくれたらなぁ~、歩く気持ちになるのでしょうが、って・・・・エクスキューズしてるんじゃないぞ!だね(苦笑)。

考えてみたら、プチ断食、1日多くやっちゃったみたい。体調は悪くないし、ピザなんてものも食べちゃったし。
明日から1食たべれるし~うれしい♪何を食べようかな~。

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離職票とは、会社を退職した際に会社の離職証明書に基づき、公共職業安定所(ハローワーク)が交付する書類のことをいう http://laceration.rcrane4law.com/
2008/12/02(Tue) 15:25 | URL  |  #-[ 編集]
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スクワランとは深海ザメの肝油から得た炭化水素(スクワレン)を還元して得られる飽和炭化水素です http://haggadist.victoriaclippermagazine.com/
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