2007年06月25日 (月) | 編集 |
1日目報告
朝の体重【73.7】kg
★前日より ----kg ★合計 ----kg
★目標 58kg ★目標まで残り 15.7kg
始めたばかりなので、あまり気負わない方がいいだろう～と思い、カロリー計算はまだしていません。息切れしないようにしなきゃね！（笑）
でも、意識をちょっと変えたら、前のように気ままに食べれなくなりました。カロリーの知識が前回の時に少し身についているんですね～。
これ食べようかな～と思っても、「こっちの方がカロリーが低いしなぁ」と考えてしまうんです。うむ、中断したものの、前回のダイエットは役に立ってるんですね。
本当は今日からアルマーゼット（プロテイン）を取り入れようと思っていたのですが、夫君が2週間の休みを取っていまして、単身赴任先のスイスから戻っています。
彼は私がファステン（断食）をしたりするのを嫌がるんです。ちゃんと説明してもダメでして、なので来週に3日間の断食をしようと思っています。
そのくせ・・・「太ったね～。少し考えないとダメなんじゃない？」なんてポソっと言うくせに・・・。
体重はそう減少していないと思うけど、焦る気持ちを押さえてジミ～に長く続けなきゃ！
【ランキングに参加しています。「ポチっと」が励みになります。】
【PR】中国茶器の本格セットなら「Qing Xiang(チンシャン)」
【PR】ルイ ヴィトン・グッチ等、海外ブランド品が激安！
【PR】激安！中古ＤＶＤ専門店登場！圧倒的な品揃え！
朝の体重【73.7】kg
★前日より ----kg ★合計 ----kg
★目標 58kg ★目標まで残り 15.7kg
朝：ヨーグルトとチョコミューズリー
ブラックコーヒー 200ml
※ミューズリー＝乾燥した穀物やコーンフレークのミックス
レタスとトマトのサラダ
スライスチーズ 2枚
七面鳥の胸肉ハム 1枚間食：ブラックコーヒー 200ml
運動：なし
朝：ヨーグルトとチョコミューズリー
間食：ブラックコーヒー 200ml
運動：なし始めたばかりなので、あまり気負わない方がいいだろう～と思い、カロリー計算はまだしていません。息切れしないようにしなきゃね！（笑）
でも、意識をちょっと変えたら、前のように気ままに食べれなくなりました。カロリーの知識が前回の時に少し身についているんですね～。
これ食べようかな～と思っても、「こっちの方がカロリーが低いしなぁ」と考えてしまうんです。うむ、中断したものの、前回のダイエットは役に立ってるんですね。
本当は今日からアルマーゼット（プロテイン）を取り入れようと思っていたのですが、夫君が2週間の休みを取っていまして、単身赴任先のスイスから戻っています。
彼は私がファステン（断食）をしたりするのを嫌がるんです。ちゃんと説明してもダメでして、なので来週に3日間の断食をしようと思っています。
そのくせ・・・「太ったね～。少し考えないとダメなんじゃない？」なんてポソっと言うくせに・・・。
体重はそう減少していないと思うけど、焦る気持ちを押さえてジミ～に長く続けなきゃ！
【ランキングに参加しています。「ポチっと」が励みになります。】
【PR】中国茶器の本格セットなら「Qing Xiang(チンシャン)」
【PR】ルイ ヴィトン・グッチ等、海外ブランド品が激安！
【PR】激安！中古ＤＶＤ専門店登場！圧倒的な品揃え！
スポンサーサイト
この記事へのコメント
ハーブティーハーブティーを探すなら http://www.aceauto-net.com/100316/201439/
まばぁばさん本当にちょっと意識するだけで違うものですね～。自分でも自分の変わりようにびっくりしています。といってもまだまだエンジンはフル回転にはなっていませんが。
量を少なくするように心がけてはいます。ダイエットをしていない期間、いかにドカ食いしていたか！に気づき、自分でびっくりするほどですよん（笑）。
2007/06/26(Tue) 20:41 | URL | mana #-[ 編集]
こんばんは。
再開初日のメニューは低カロリーでバランスの良いメニューですね。
意識すると高カロリーのものをむやみに食べられなくなりますよね。
だから、ときどき脱線しちゃうけど、意識を持ち続けるのが大切な気がします。
リバウンドしているときはヤッパリ食べ過ぎてますからね。
再開初日のメニューは低カロリーでバランスの良いメニューですね。
意識すると高カロリーのものをむやみに食べられなくなりますよね。
だから、ときどき脱線しちゃうけど、意識を持ち続けるのが大切な気がします。
リバウンドしているときはヤッパリ食べ過ぎてますからね。
| ホーム |
ENTRIES
PROFILE
