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109日目(断食2日目)
2006年05月05日 (金) | 編集 |
 109日目報告(断食2日目)
 朝の体重【65.5】kg
 ★前日より -0.6kg  ★合計 -10.0kg
 ★目標 60kg ★目標まで残り 5.5kg


朝:低脂肪牛乳+アルマゼード(191kcal)

昼:低脂肪牛乳+アルマゼード(180kcal)

夜:低脂肪牛乳+アルマゼード(180kcal)

間食:ブラックコーヒー(300mlx2=12kcal)

Total摂取kcal: 約563kcal

運動:あるある式簡単パワーヨガ 朝・夕2セット
     新有酸素運動(朝)・バンザイスクワット30秒x3
              ・その場ジョギング30秒x3
              ・くびれ腹筋 2分
              ・足上げブリッジ 2分
              ・二の腕ひねり 2分
                   
                       


ファスティング2日目。
今日のお昼ご飯あたりから「食べたい!」って思うようになりました。どうしても子供たちや夫君の食事は作らないといけないしね~。
 今日、義姉・ハイデからの依頼がありビーズのクロスのネックレスを作り届けました。その時、子供たちも一緒に行き、ラスクにバターを塗ってハーブ入り塩を振りかけて食べさせてくれたんです。それを見ていた時、無性~~に食べたくなり自分でもちょっと焦ったくらい。
 う・・・ここは我慢!
 明日で終わる。あさっては何を食べようかなぁ~と頭を切り替えて、がんばるとしま~す。

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コメント
この記事へのコメント
★でびぃちゃん
ありがとう~!なんとか今日も乗り切りましたぁ。
明日の朝の体重が楽しみではあるんだけど、思っていたよりやっぱり落ちなくなったなぁ~って思います。前は燃やせるモノが内側に多かったってことだよね、きっと。これからまたカロリー計算とウォーキングをがんばるわぁ!

★まみりんちゃん
GWだしね~、宴会なんかもあったらね~、しょうがないって!まみりんちゃん。
 やっと日常生活に戻った~と思ったら、夫君が家にいるしさ・・・。家にいてもいいんだけど、違うストレスが・・・。ガハハ
 またがんばればいいよん!楽しい時はいっぱい楽しんでね~。

★schatzkyちゃん
お誘い、ありがとう~。でもね・・・補習校なのよん。4時半までだから、そちらにつくとなったら5時半近くだもんね。またの機会に是非、ケーキを食べさせてくださいまし~。ごめんよぉ!
 今朝、初64kg台に。64.9kgだけどなんだか新鮮だったわぁ。できれば63kg台になってキープしたいんだけどなぁ。思ったより落ちなくなってきたみたい。
 ま、がんばりますわん。

★まりもちゃん
ん・・・やっぱりこっちだからできるんだと思うわぁ。食べたいものは自分で作らないといけない世界だから。コンビニなんてないしね~(T_T)ウルウル
 元来ものぐさな性格が今回は役立っているみたい。ヾ(≧▽≦)ノ ガハハ♪
 3日間だからできるのかも。それ以上は私もゴメンだわぁ~。
 人にはそれぞれ合った方法が必ずあるはずだから、まりもちゃんも自分に合った方法が見つかるといいね。大丈夫!まりもちゃんもBlogを書いていたら、きっとできるはずだから!

★KODEBUちゃん
折角のダー様のおごりなら・・・食べるっきゃないっしょ!
ヾ(≧▽≦)ノ ガハハ♪
 美味しい時は美味しさを楽しまなきゃ! その後は、KODEBUちゃんも目標ができたしね~、それに向けてがんばろう!ファイト!!
2006/05/05(Fri) 19:44 | URL  | mana #-[ 編集]
『明後日、何食べようか…』なんて考えながら、ファスティングしてるなんて、KODEBUには、考えられません。manaさんの意思の強さですね…(見習いたい…)
そうそう、manaさん、計測しましたよぉ~!そしたら、本当、ビックリ(TT)の結果でした…(><)一応、ブログにUPしましたが、manaさんが、どんな体型なのか、分かった気がします。はるかにKODEBUより、すばらしい体型です(^^;

明日まで、頑張ってくださいネ★KODEBUも、今回、サイズを計測したことによって、新たなパワーが沸いてきたので、頑張ります(^^)
…でも、明日は、旦那がお寿司を食べに連れて行ってくれるので、それは、たらふく食べるつもりです(苦笑)これが、いけないんでしょうかねぇ~(^^;
2006/05/05(Fri) 15:21 | URL  | KO・DE・BU #-[ 編集]
うわぁ☆ファスティングができるなんてよっぽどの意志の強さですよね!見習わないと(><) あたしは常にオナカが空いていて困ります。。。
2006/05/05(Fri) 10:04 | URL  | まりも #t46YE4qU[ 編集]
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2006/05/05(Fri) 03:50 |   |  #[ 編集]
お久しぶりです。
すごい!がんばってるなぁ。
もう65キロ台!
すごい~~

私は、仕事で食べられなかった一昨日の分、昨日の夜、一杯食べちゃって、体重計ってないです。

で、manaさん、明日で終わりだよね?
明後日の予定はもう入っちゃってるのかなぁ。補習校があるんだよね。
土曜日、午後、お茶会か、シュトッハーカーンのりでも催そうかと思ってるんだけど・・・

時間などが分かったら、電話するね。
2006/05/04(Thu) 22:02 | URL  | schatzky☆ #cmIJCcfU[ 編集]
ビーズアクセサリーつくられるんですね!またそういうものの写真もアップして見せてください!!後一日、プチ断食、頑張ってくださいね!!アタシはGWのおかげでヤバヤバですよ~~(==;
2006/05/04(Thu) 20:27 | URL  | まみりん☆ #-[ 編集]
こんにちゎ

二日目も無事終了ですね。

あと1日
がんばってー!
応援してますよ☆
2006/05/04(Thu) 19:05 | URL  | ひそかな挑戦者 #HeKc3va6[ 編集]
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